美白减肥--香奈儿香水专卖http://www.xyz8.net/http://www.xyz8.net/xml/Rss.xmlzh-cn美白减肥--香奈儿香水专卖王秀英王秀英http://www.xyz8.net/images/logo.gifhttp://www.xyz8.net/http://www.xyz8.net/Shop/xxrj/201106/6.html香奈儿香水专卖2011-6-12 14:31:08http://www.xyz8.net/Shop/xxrj/201106/5.html香奈儿香水专卖2011-6-12 14:23:39http://www.xyz8.net/Shop/xxrj/201106/4.html香奈儿香水专卖2011-6-12 13:57:43http://www.xyz8.net/Shop/xxrj/201103/2.html香水分类: 淡香水EDT香水容量: 50ml适用人群: 女士香味: 柑橘 佛手柑 玫瑰 其它香调: 东方香调适合送给谁: 少女 女青年 中年女性适合的送礼场景: 爱意表达 商务送礼 生日送礼适合的送礼人物类型: 社交玩乐型 宅型 文艺型 事业型 小资型 时尚爱美型 精明理财型品牌: Chanel/香奈儿香水单品: 可可小姐香奈儿香水专卖2011-3-27 22:50:39http://www.xyz8.net/Shop/xxrj/201103/1.html香　　调： 植物型、鲜花型与醛类的结合 前　　味： 醛香，湿草味、茉莉香 中　　味： 玫瑰、依兰、鸢 后　　味： 天竺薄荷香奈儿香水专卖2011-3-27 22:24:10http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201107/153.html保养的重点，就是内服+外用保养。养成良好生活作息、摒除导致老化的不良因子，就可大大的延缓肌肤的老化速度哦。　　密集保养：　　日间抗老：皮肤95%的皱纹、色斑和松弛是由紫外线辐射照成的，因此防晒、抗老成为熟龄肌肤日间保养的重点，阴天、冬季同样不可忽略哦。　　夜间抗老：选用温和保湿的产品仔细卸妆、进行脸部清洁，保证后续的护肤品营养能充分吸收进去。然后再使用促进肌肤新陈代谢，还原色素沉淀的晚霜，加上高效佚名美白祛斑祛痘2011-7-16 19:06:54http://www.xyz8.net/Article/mbqd/201103/149.html「双C」已经成为一种时尚界的骄傲，也是这个地球上女人最想拥有的品牌！香奈儿已经成为全球最知名的品牌；双Ｃ的经典LOGO将永远袭卷时尚流行、永不缺席。香奈儿夫人(GABRIELLE CHANEL)出生于1883年、逝世于1971年，COCO是她的小名，虽然她离开我们很久，但是其经典的风格一直是时尚界的鼻祖。她最钟爱用黑色与白色进行美丽的幻化，实现一种绝对的美感以及完美的和谐。她留下许多对流行的看法，佚名保养产品2011-3-27 22:12:19http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201011/142.html1.坚持使用保湿面膜。最好每天一片，足够的滋润度是肌肤健康的根本。肌肤一旦缺少了水分，所有问题都会接踵而来。　　2.每天临睡前敷一片眼膜，之后涂上眼霜入睡。不要让眼睛周围的肌肤干燥，皱纹自然会减少。眼部肌肤是最薄最脆弱的部分，也是最容易出现皱纹的地方，所以一定要轻轻按压眼周皮肤。 　　3.每天使用电脑时间不宜过长，电脑辐射会让肤色黯淡、肤质粗糙、毛孔变大，甚至滋生痘痘。而且眼部疲惫后也容易产生眼袋佚名美白祛斑祛痘2010-11-16 15:04:27http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201011/141.html慢慢长大的岁月，仍然不断有中药的相伴，但每次调理过后身体和皮肤的惊人改变让我不再惧怕。经常是深呼吸一口，然后摒着气，咕嘟咕嘟一口将一大碗药汤喝完。成年后，对各种中药材的食补效果更是如数家珍。当归，熟地，川芎，白芍，首乌，白芷，黄芪，芡实，淮山等药材，经常会被用来和肉类一同炖补，最常喝的四物汤，四神汤，神奇止痛归芪汤，还有十全大补药膳炖鸡。两个超有效果的美白秘方也是在亲戚家借来的古书中查阅到的，希望佚名美白祛斑祛痘2010-11-16 15:02:11http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201011/139.html抗衰老（三） 　　　　 检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 　　　　 身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 　　　　 肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理佚名美白祛斑祛痘2010-11-16 14:28:46http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201011/138.html抗衰老（二） 　　　　 面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 　　　　 按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。 　　　　 按摩完之后一定要加强保湿，多使用佚名美白祛斑祛痘2010-11-16 14:28:11http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201011/137.html抗衰老（一） 如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。 　　　　 很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 　　　　 一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想佚名美白祛斑祛痘2010-11-16 14:27:11http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201009/132.html皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就OK。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。 美容习惯一、早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临佚名美白祛斑祛痘2010-9-8 20:46:01http://www.xyz8.net/Article/mbqd/201009/131.html金秋九月又到了换季时节。保湿可视为换季时节中最基本的护肤工作，但是，貌似简单的工作却不乏听到身边很多人抱怨，用过那么多保湿产品，肌肤还是觉得干。别抱怨护肤品使用无效了，其实问题在于你是否陷入了保湿的误区呢？勤奋洗脸，清洁产品不换季 　　告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易 引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨佚名保养产品2010-9-8 20:42:37http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201009/130.html每个女人都希望自己的青春美丽定格在最美的那一瞬间，虽然这只是美丽的梦想，但是我们可以从现在做起，让衰老减缓。1、让你看上去年轻最简单的方法就三个字：少化妆你见过浓妆艳抹的年轻人吗？姣好的皮肤和起色不需要用化妆品来假装，大浓妆会让你看起来比实际年龄大。2、定期的脸部磨砂能让你恢复两颊的红润，让你看起来更年轻角质层堆积会让脸色看起来晦暗，定期的(不要过度)的去角质让废旧角质剥离，让红润透出来。用法简易佚名美白祛斑祛痘2010-9-8 20:30:13http://www.xyz8.net/Article/mbqd/201009/127.html很多人都说25岁是女人肌肤的分水岭，那就来根据20岁到30岁不同年龄的3个阶段肌肤困扰针对保养。　　阶段一：20-24岁——守住抗老第一道防线　　20-24岁的人应该如何正确保养皮肤呢？让肌肤不易老。首先20多岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。但是肌肤老化从20岁已经开始出现佚名保养产品2010-9-4 15:32:27http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201009/124.html美白投资，顾名思义就是在美白问题上进行投入，并获得一定的收益的行为。美白投入，通俗点讲就是投入使用某些美白产品，而美白收益就是让你的脸白起来。 　　那么如何实现美白收益最大化呢？如何实现美白收益最大化　　简单点来讲，用合理的价格获取持久、安全、稳定的美白效果。　　first，考虑合理价格尺度是追求美白收益最大化必知攻略。　　目前市面上的美白产品，数不胜数，价格幅度更是广得令人无法想象，有的是白菜价佚名美白祛斑祛痘2010-9-4 15:23:07http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201008/110.html一、夜间保养夜间保养　　夜间是美白养护的主要时段，保养程序不能有一点马虎。　　1、清洁是美白的第一步。先用适合自己肌肤的卸妆产品卸除妆容，将污垢化妆品卸净，在用适合的洁面品清洗一遍，将残余在毛孔中的污垢彻底洗净。　　2、用美白按摩霜每周按摩面部1-2次。美白按摩霜具有去除老旧角质层，稳定表皮层内聚力的功能，从而减少面部的脱皮现象。同时可预防黑色素沉淀，抑制雀斑、皱纹及暗沉产生。按摩能促进面部的血液佚名美白祛斑祛痘2010-8-15 15:37:39http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201008/109.htmlNo.1　西瓜蛋黄保湿面膜西瓜蛋黄保湿面膜　　材料：西瓜一片，蛋黄半个，面粉适量　　轻松DIY：　　1、西瓜取其西瓜肉捣碎，加入蛋黄半个拌匀。　　2、慢慢加入少许面粉，使其成膏状。　　3、敷于脸上10分钟后洗净。　　特点：西瓜清凉、蛋黄滋润效果佳，两者配合制成补水面膜，保湿效果很好。西瓜在夏季都可以买到，一个鸡蛋除去蛋黄，蛋清还可以敷脖子和手，既实惠效果也不错，赶快试试吧。　　NO.2 　苦瓜滋润佚名美白祛斑祛痘2010-8-15 15:34:55http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201007/101.html蛮多人都认为我很白，其实不怎么白拉，但还是有点白的。不过现在的我的确很白，确实比以前要白很多。 　　护肤品，我本身没什么特别大的概念，现在用得那么好，老了怎么办？我就对美白比较感兴趣，虽然已经蛮白的了。 　　美白肯定是每个女孩子都最最想的，过程自然也就是漫漫长的。美白第一步就是补水，很多的美容杂志书刊上都有写，这也是有道理的，多喝水，对排毒，体内自然就清爽了，脸上也就不会有痘痘的烦恼了。很多地方都佚名美白祛斑祛痘2010-7-1 15:30:36http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201007/100.html【美白秘方】不妨试一试：冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。 冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。 把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。 晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，佚名美白祛斑祛痘2010-7-1 15:28:35http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201007/99.html1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、&amp;frac14;鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后佚名美白祛斑祛痘2010-7-1 15:27:52http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201007/98.html1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不佚名美白祛斑祛痘2010-7-1 15:26:56http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201007/97.html皮肤美白十二法1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩佚名美白祛斑祛痘2010-7-1 15:24:46http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201006/91.html人与人之间最大的差别就是面部。面部的轮廓，面部的特征以及面部的表情，决定了一个人的个性。然而，随着岁月的流逝，每个人的面部形态会发生相应的变化。面部的衰老及下垂一般在45岁至55岁的时候发生，面部小切口除皱提升手术是改变衰老面容最直接有效的方法，帮助您有效的去除面部皱纹，以及面部及颈部的松弛下垂，还您健康年轻而充满活力的脸。下面，就拿额部小切口除皱为例，来说一下面部除皱提升的操作方法。 　　面部解佚名美白祛斑祛痘2010-6-14 9:36:04http://www.xyz8.net/Article/mbqb/201006/84.html缤纷夏日，正是各色水果大量成熟的季节。粉红的樱桃、草莓，黄灿灿的波萝、香橙，深紫色的提子，翠绿的猕猴桃，不仅令人赏心悦目，更可尽享鲜果美味。不过水果的潜力远不止如此。近年来，一股鲜果美容的风潮正在爱美的女性中悄然流行。她们不再热衷于把时间和金钱浪费在美容院里，而是喜欢躺在自家的沙发上，用新鲜的水果汁液涂抹在面部，或是干脆将水果切成小片贴在脸上，让鲜果中的营养成分来滋润肌肤。　　不同水果的美容功效也佚名美白祛斑祛痘2010-6-8 17:26:51http://www.xyz8.net/fxmb/ysfx/201107/152.html四大丰胸穴位： 按摩鹰窗穴　　(1)鹰窗穴　　位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。　　经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。 按摩乳根穴　　(2)乳根穴　　位置：乳头中央直下一肋间处。　　经属：足阳明胃经，丰胸。 按摩坛中穴　　(3)坛中穴　　位置：体前正中线，两乳头中间。　　经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。　　按摩方法：　　以拇指佚名饮食丰胸2011-7-16 19:04:43http://www.xyz8.net/fxmb/ysfx/201107/150.html选一款合适的内衣　　Point 1：选一款合适的内衣　　胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。　　全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性佚名饮食丰胸2011-7-16 18:54:11http://www.xyz8.net/fxmb/amfx/201011/146.html坚持运动消除副乳　　消除副乳方法是运动　　最一举多得的消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象，双手自然下垂，可以看到突起的副乳，将一侧手掌伸向另一侧腋下，整体将突起部分沿腋窝和乳房顶端的连线向前推，重复30下，每天做2-3组，帮助副乳部分的脂肪和组织重新塑形。　　对于类乳房组织现象严重，甚至有类似乳晕的色素沉着出现佚名按摩丰胸2010-11-28 22:36:27http://www.xyz8.net/fxmb/ysfx/201011/145.html大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。　　肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。　　这项研究对近300名女性进行了检测，但是隆德大学的海伦娜·金斯洛姆表示，女性没有必要因为这一研究结果整天提心吊胆。　　她佚名饮食丰胸2010-11-28 22:34:35http://www.xyz8.net/fxmb/ysfx/201011/143.html<IMG title=食补丰胸　　丰胸酒酿蛋　　材料：醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。　　做法：　　1.在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。　　2.将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。　　贴士：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。　　丰胸食法：酒酿蛋在月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。<IMG 佚名饮食丰胸2010-11-16 15:07:30http://www.xyz8.net/fxmb/fxjy/201010/135.html女人因曲线而美丽，每个女人都希望自己能拥有一对丰满、圆润而富有弹性的乳房。问题是，不少求美者还不知道，丰胸不能一概而论，不同的年龄阶段，甚至职业、气质不同，她们在丰胸假体、术后效果的追求方面都应有所差别。　　20岁的丰胸方案：　　年轻女性乳房张力大、弹性好，所以选择圆形毛面假体比较好，它的柔软度接近真实乳房腺体，植入后形态自然，最适合年轻女性选用。而未婚女性最担心的是否会影响结婚怀孕后乳房进一步发佚名丰胸经验2010-10-4 11:33:05http://www.xyz8.net/fxmb/fxjy/201009/123.html你相信吗？每天只要七个动作就能改善你对自己胸部不满的现状。就让我们一起来行动，跟着以下的方法进行自我大改造，让自己更加自信！ 　　动作一：正确的穿戴内衣正确的穿戴内衣　　方法：首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！　　下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢？　　1、先将佚名丰胸经验2010-9-4 15:18:12http://www.xyz8.net/fxmb/ysfx/201009/119.html木瓜加牛奶　　女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸呢？　　专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。　　除此以为佚名饮食丰胸2010-9-4 14:43:04http://www.xyz8.net/fxmb/ysfx/201008/114.html自然动物形态瑜伽造就我魔鬼式的身材，大家齐齐来魔鬼一番吧!　　柔韧性的增强能够让身体更加灵活，免受伤害的侵袭。因此我们在中级动作中为大家选择了5个能够锻炼到平衡能力和柔韧性的伸展动作，大多针对腰、腿、腹部。　　1.鹰式　　在印度神话中，鹰被认为是鸟中之王，因此这个动作也被称做是“鸟王式”。手臂张开的形态酷似老鹰在高空中翱翔。两脚并拢站立，两臂在身体两侧自然下垂;把左大腿的背面贴在右大腿的前面，左小xxx饮食丰胸2010-8-21 17:40:39http://www.xyz8.net/fxmb/fxcpa/201008/112.html目前市场上精油品牌鱼龙混杂、让很多消费者看花了眼，我们该从哪里入手选择一款有效的丰胸精油，在品牌林立的今天显得格外重要。首先我们要先了解一下什么是复方精油，复方精油是指由多种单方精油调配基础油后得到的可直接涂抹在胸部进行按摩，达到增大乳房、提升、胸部的目的成品精油。丰胸精油是一种复方精油，那么影响复方丰胸精油的效果有哪几个方面？今天我们来讨论一下。　　第一：配方的优劣。　　为什么配方很重要呢？配方佚名丰胸产品2010-8-15 15:43:12http://www.xyz8.net/fxmb/ysfx/201006/90.html一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。 美白减肥，最有效的减肥丰胸方法。开启丰胸之门　　开启丰胸之门　　乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。　　想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提佚名饮食丰胸2010-6-14 9:28:09http://www.xyz8.net/fxmb/ysfx/201006/89.html这个方法是一个健美操老师的独门秘方，半个月的时间实现了从A到B的飞跃。只要坚持一次做100次为一组，每天做3组，一定会看到效果！ 美白减肥，最有效的减肥丰胸方法。丰胸秘诀　　1、左臂抬平手心向外，大拇指向下。　　2、右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上　　3、双手同时抓紧两小臂。　　4、把3的动作延续，把小臂举高，高度正好是不会当住你前方视线既可猫猫经常是一边做这个动作一边看韩剧，就是两手手掌均佚名饮食丰胸2010-6-14 9:22:05http://www.xyz8.net/fxmb/ysfx/201005/72.html你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良，或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰吗?不着太焦急，下面介绍6款丰胸食谱将帮你重新拥有丰盈的胸部。但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!健康瘦山药+青笋+鸡肝　　原理：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成佚名饮食丰胸2010-5-29 14:58:03http://www.xyz8.net/fxmb/fxcpa/201005/36.html2005年初，那时家住西安市后宰门的张先生与杨女士的钢材公司才刚刚起步，两人从早干到晚，一门心思全扑在事业上。几年后，公司开始走上轨道，挣了钱之后。“男人有钱就变坏”这也似乎成为了当今社会的潜定律…… 　　由于生育，杨女士离开公司在家照顾小孩。日夜操劳如今已经身形巨变的杨女士乳房跟两个布袋一样挂在胸前，严重松弛下垂，同时还伴有乳腺增生等系列问题，夫妻生活如同一潭死水，了无生机。　　美丽是女人征服男佚名丰胸产品2010-5-12 13:43:21http://www.xyz8.net/fxmb/lxss/201005/35.html假体植入式隆胸从上世纪中叶开始以来，经过全世界数上千万例女性广泛临床实践，可以说是个很经典的隆胸术了!在假体材料上有各种植入体，各种微切口设计(如腋下微切口植入)可供选择，可以塑出外形自然、手感逼真、形态多样、性感美丽的乳房，且操作亦科学简单，即使顾客由于各种原因(例如年岁已大想取出)，整形医师都可以安全完整地把假体取出，不会对健康造成影响。因此，在未来很长一段时期内，假体植入式隆胸将仍是目前世界佚名隆胸手术2010-5-12 13:40:40http://www.xyz8.net/fxmb/fxjy/201005/34.html先说说基本情况：我26岁，162cm ,47kg 。小的时候，由于父母工作忙，没时间照看我，就把我放在随便什么阿婆家里寄养。反正也不是自家小孩，阿婆们只要弄点青菜米饭喂饱我就可以了，所以到读书之前我身上凸出的排骨可以当搓衣板来用。更要命的是，那时候我习惯趴着睡，严重阻碍了胸部的发育，因此初中毕业的时候虽然我各方面都发育得很正常，唯独平胸。我还记得当时班级里的女同学都戴文胸了我还没有，就跑回家婉转地佚名丰胸经验2010-5-12 13:38:46http://www.xyz8.net/fxmb/fxjy/201005/33.html一年前，我21岁，毫不夸张地说，我还没有发育！我经常自我解嘲地说，我是液晶纯平滴！骨感也是一种美……其实，我的心里用老公的话来说，那个时候的我，岂止是纯平，简直往里凹!！太受打击了，好象不至于吧！我虽然不是美若天仙，但我的相貌在男人面前绝对有征服力，我的个子也高，身材也好，皮肤白白的，而且我很喜欢臭美，比如到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，我喜欢隐隐约约突露的那种感觉，所以经常挨老公的骂。但佚名丰胸经验2010-5-12 13:37:39http://www.xyz8.net/fxmb/amfx/201005/32.html沐浴水疗按摩　　招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。　　成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。　　强化天然Bra　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳佚名按摩丰胸2010-5-12 13:35:26http://www.xyz8.net/fxmb/amfx/201005/31.html紧实胸部肌肉　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。　　4、每个动作重复8-10次。　　功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。　　刺激胸部组织　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。　　3、在双佚名按摩丰胸2010-5-12 13:33:43http://www.xyz8.net/fxmb/ydfx/201005/30.html如果适当的胸肌锻炼得当可以防止乳房下垂。我们推荐5个健胸的小动作，可以锻炼胸肌，让乳房更漂亮。乳腺的第三种结构是结缔组织和胸肌，结缔组织与胸部肌肉结合在一起，相当于乳房的“外挂”设备。如果胸肌锻炼得当、发育良好，结缔组织坚实，就可以帮助乳房塑形，从而改变乳房形状及大小，防止乳房下垂。　　1、跪地俯卧撑　　双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘佚名运动丰胸2010-5-12 13:31:56http://www.xyz8.net/fxmb/ydfx/201005/29.html1、谈谈情、丰丰胸：　　你知道吗?人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。　　2、全球公认的标准美胸：　　据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美佚名运动丰胸2010-5-12 13:29:40http://www.xyz8.net/huazhuang/hzjq/201009/126.html给双唇一个滋润　　第一步：首先是要给双唇一个滋润，让嘴唇没有干燥脱皮的情况，充分的让嘴唇补充水分，看起来更加丰盈动人。第一步你就成功一半了。勾勒唇形是必要的功课　　第二步：勾勒唇形是必要的功课，这会让你的双唇看起来更加立体，请选择和唇部一样的颜色的笔来勾画，达到浑然天成的效果就对了。准备一个调色盘　　第三步：如果你真是化妆超级发烧友，可以向化妆师一样，准备一个调色盘，买水彩的地方都可以买到这种盒子佚名化妆技巧2010-9-4 15:30:22http://www.xyz8.net/huazhuang/hzjq/201008/111.html1、早上起床后，脸肿成2倍大！早上起床后脸肿　　绝招：让视线集中在脸部中心！运用眼妆和双颊色彩，去除脸部浮肿所带来的扩大感。首先，在脸部周围擦上稍暗的粉底，然后于眼窝处刷上灰色或棕色眼影，为眼部制造阴影后再刷上睫毛膏，强调眼眸深邃感；接着选择和肌肤亲合度高的浅橘或暗红色腮红，像是跨过鼻子一样的横刷于脸颊两侧，就能使脸部浮肿的困扰立即获得改善。　　2、熬夜之后白眼球都是血丝！熬夜之后白眼球都是血丝　佚名化妆技巧2010-8-15 15:39:47http://www.xyz8.net/huazhuang/mxcz/201006/96.html要是你还在以没时间化妆作为自己素面朝天、不修边幅的借口，我真的没法相信你了。美容科技和化妆手法的进步，已经将化妆所需的时间越减越少。美白减肥网的十四条美妆计，最费事儿的一个，也仅仅需要60秒的时间。 　　一、10秒你可以　　打造宛若天生的腮红效果　　生活中有很多人从不用腮红，因为觉得用不好会让自己看起来像个“小丑”，感觉很不自然。事实上让腮红显得很突兀的原因，就是因为妆容上没有和它呼应的东西。解决佚名明星彩妆2010-6-21 17:24:53http://www.xyz8.net/huazhuang/hzjq/201006/95.html化妆棉、粉扑、化妆海绵等化妆小物的常规用法，想必你早已耳熟能详，不过你所知道的只是冰山一角。它们的另类妙用已经被美容高手一 一发掘，且看美白减肥网为你揭秘。 　　化妆棉 平凡之中有机关　　最别出心裁：涂抹乳液　　将保湿喷雾或化妆水喷在化妆棉上，然后倒一些乳液在湿润的化妆棉上，将化妆棉对折一下，使乳液在表面均匀分布，接着涂抹于脸上，在夏天用这个方法可以让比较油腻的乳液变得很清爽，而且，把化妆水和乳液佚名化妆技巧2010-6-21 17:20:30http://www.xyz8.net/huazhuang/hzjq/201006/87.html想要完美的底妆，并没有你想象的那么复杂！只需要掌握以下10个小技巧，10秒钟，包你拥有清透无瑕的完美底妆Tips1. 在使用粉饼前，一定要用纸巾吸去油份　　耗时：1秒　　美化指数：★★★★★　　简单步骤：纸巾只需敷在脸上轻按，切忌擦拭。可反复用纸巾吸油，直至黏腻感消失。　　美化原理：MM都知道上妆时，保证肌肤水润以及角质层的水分充足是非常重要的。但使用粉饼的话，一定要保持肌肤表面干爽。原因在于，粉佚名化妆技巧2010-6-8 17:38:43http://www.xyz8.net/huazhuang/mxcz/201005/82.html甜美可爱的女人总能吸引异性的更多注意，一双迷人大眼让人着迷。你的眼睛是否不够大，不要紧，学会大眼妆的化妆技巧 ，你也能轻松变身大眼娃娃哦！　　技巧一：妩媚迷人大眼妆　　本款眼妆的重点在与眼头与眼尾处的“く”字型眼线 ，立刻放大你的眼眸，还能达到令人惊喜的小脸效果哦。　　1：用黑色眼线笔从上眼皮眼头位置开始，沿着睫毛根部描画3/4上眼线。描画眼线时一定要睁开眼睛，目视前方，以防止眼线不够清晰。　　2佚名明星彩妆2010-5-29 15:23:55http://www.xyz8.net/huazhuang/lxcz/201005/69.html“眼神”其实关系着整个人是否有存在感，眼妆的深邃度也关系着你是否充满自信，不管是流行的大烟熏、小烟熏或裸妆等等，眼妆的最基本关键—轮廓。让双眼更有神的选择 眼线，应该是最简单用来改变眼型的方丽，因为不同的方向跟粗细都有不同的效果，再就是市场上竞争得最激烈的睫毛膏跟眼影，个个都朝着想要“放大双眼”的精神迈进，不管是纤维量或是眼影的持妆度都更加倍。另外如果想要更明显的电眼效果，还有女孩们个个必备的假睫佚名流行彩妆2010-5-23 11:37:17http://www.xyz8.net/huazhuang/lxcz/201005/68.html在所有彩妆中，腮红是唯一一种可能简单涂抹就使你焕发光彩的彩妆单品。如果你也同样不喜欢用层层粉妆和浓重彩妆来画一张面具般的脸，如果你希望用最简单的技巧实现最真实而美的表情，腮红绝对是不可缺少的。　　你会用腮红吗？腮红使用紧急纠错　　 为什么不喜欢用腮红？或许是因为一直用错了腮红。纠正你对腮红的所有误解，才能让你重新爱上腮红。　　1、腮红与其它部位的妆容无关？　　NO：选择合适的腮红颜色，可以参考整个佚名流行彩妆2010-5-23 11:33:31http://www.xyz8.net/huazhuang/hzjq/201005/67.html夏天是个玩转色彩的季节，所以我们当然不能“低调”。樱桃的透亮诱人不仅让人想要咬一口，而这个夏季女星中最流行的也正是这种樱桃色唇妆，下面就随着小编一起来欣赏下吧！ Taylor Swift迷人的眼线与红红的嘴唇 Taylor Swift，迷人的眼线与红红的嘴唇，想要突出樱桃唇，眼妆要简单，底妆要干净。佚名化妆技巧2010-5-23 11:30:20http://www.xyz8.net/huazhuang/hzjq/201005/64.html出镜女孩：网友水水柔柔，彩妆段位：自认菜鸟一枚，所用妆品：非大牌便宜好用品 。现在就来秀秀我的“蜜桃妆”吧1首先得说的是，本人也是学习的过程，秀出来也是希望大家多多指点交流了，有啥不足之处多包涵！ 素颜：奉上未带妆的照片，跟后面做个比较吧! 化妆第一步：洗脸拍水，大家都不用说了！因为皮肤T区油重，所以用的是去油力比较强的洗面奶，但是还是会洗的脸颊干干的！所以，妆前乳液就很重要！ 第二步：眉毛 首先佚名化妆技巧2010-5-21 17:42:09http://www.xyz8.net/fuzhuang/dpxt/201009/129.html无论走到哪小S都是最醒目人　　小S虽然只有1.58米的身高，却因为前凸后翘的魔鬼曲线、光洁有弹性的皮肤而经常被热捧为瘦身、美体的代言人，与有“九头美女”吴佩慈，宝岛第一美女林志玲站在一起，即使个头明显低不少，但是小S却仍然是最醒目的那个。性感迷人的小S　　小S的独家扮靓秘笈 ：“上衣低得不能再低、裙子短得不能再短、鞋子高得不能再高”是小S的独家扮靓秘笈。　　绝招之一：超短 超短 ！　　小S的服装多佚名搭配学堂2010-9-4 15:38:27http://www.xyz8.net/fuzhuang/ssfs/201009/128.html华贵绣花展示金色奢华玫瑰红最适合闺房里展示诱人功力蓝色小绣花更增添了紫色的神秘气质金色绣花让绿色多了奢华感通身的绣花，让蓝色也如此奢侈嫩绿色绣花让小胸也变得娇俏迷人佚名时尚服饰2010-9-4 15:35:51http://www.xyz8.net/fuzhuang/dpxt/201005/81.html镂空蕾丝 女人味展现佚名搭配学堂2010-5-29 15:18:28http://www.xyz8.net/fuzhuang/dpxt/201005/80.html流行碎花裙 优雅极了佚名搭配学堂2010-5-29 15:17:01http://www.xyz8.net/fuzhuang/lxfs/201005/79.html刺绣连身裤 时尚休闲风佚名流行服饰2010-5-29 15:16:01http://www.xyz8.net/fuzhuang/lxfs/201005/78.html甜辣美女装佚名流行服饰2010-5-29 15:14:33http://www.xyz8.net/fuzhuang/ssfs/201005/77.html淑女蕾丝边蓝布裙 很清新佚名时尚服饰2010-5-29 15:13:40http://www.xyz8.net/fuzhuang/ssfs/201005/76.html粉色荷叶边 嫩嫩的情节佚名时尚服饰2010-5-29 15:12:42http://www.xyz8.net/fuzhuang/lxfs/201005/75.html蕾丝镂空 很性感优美佚名流行服饰2010-5-29 15:11:08http://www.xyz8.net/fuzhuang/lxfs/201005/74.html牛仔配雪纺裙 绝搭佚名流行服饰2010-5-29 15:06:07http://www.xyz8.net/fuzhuang/ssfs/201005/66.html早春穿外套在款式的选择上可以更加的大胆和鲜艳，就像宋慧乔一样靠多变的外套来塑造玲珑女人形象。 带有珠光感的橘粉色外套很阳光　　正在流行：带有珠光感的橘粉色外套很阳光，特别的褶皱剪裁对于女人来说是显现个人气质的设计。黑色是适合大众的颜色　　正在流行：黑色是适合大众的颜色，小西服或者小夹克都可以选一款黑色，轻松的应对各种场合。大大的项链吸引人的注意　　正在流行：大大的项链吸引人的注意，也让平领的连衣裙佚名时尚服饰2010-5-23 11:23:53http://www.xyz8.net/fuzhuang/dpxt/201005/65.html带圆点的服装搭配起来很容易　　Celebrities may have hordes of stylists and minions to ensure theyre always snapped in the latest trends, but even they cant get it right every time。　　名流们身边通常都会跟随一群设计师和助理，来确保他们可以玩儿转时尚潮流佚名搭配学堂2010-5-23 11:15:02http://www.xyz8.net/fuzhuang/lxfs/201005/63.html粉色在2010春夏季依旧流行，偏于糖果感觉的鲜亮粉色更为时髦。粉色系的2010春夏季搭配也相当过瘾，你可以大无畏的一身粉色系令人眼前一亮。　粉色在2010春夏季依旧流行，偏于糖果感觉的鲜亮粉色更为时髦。粉色系的2010春夏季搭配也相当过瘾，你可以大无畏的一身粉色系令人眼前一亮。如果觉得单调，你可以尝试加入一抹蓝色，让LOOK更加摩登个性，或者干脆用黑白简单色陪衬粉色，既不会抢了粉色的风头，又可以让佚名流行服饰2010-5-21 17:34:56http://www.xyz8.net/meifa/mfjq/201011/136.html每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花佚名美发技巧2010-11-16 14:24:58http://www.xyz8.net/meifa/lxfx/201009/125.html潮女气质短发　　1、潮女气质短发，自然的刘海与两侧的鬓发能很好的修饰脸型，染上金棕色的发色，显得洋气又不失潮女味，浓黑的眼线，妖艳迷人。女生纹理烫短发　　2、韩国最流行的女生纹理烫短发，很帅气时尚，搭配这身正统装，带有职场OL气息。适合任何女生哦。动感的BOB短发　　3、动感的BOB短发，显得很精灵可爱，自然柔顺的刘海将眼睛衬托得很圆润明亮，动感的发尾很有个性，整款造型精灵活力。这款造型比较适合精佚名流行发行2010-9-4 15:26:22http://www.xyz8.net/meifa/lxfx/201005/62.html推荐淘宝店：生姜洗发水艾君纯姜汁洗发水护发素套装防脱发乌发养发固发三合一 淘宝信用： 最近10天成交量：20件佚名流行发行2010-5-13 17:18:23http://www.xyz8.net/meifa/hfcp/201005/61.html推荐淘宝店：生姜洗发水艾君纯姜汁洗发水护发素套装防脱发乌发养发固发三合一 淘宝信用： 最近30天成交量：145件佚名护发产品2010-5-13 17:06:19http://www.xyz8.net/meifa/hfcp/201005/60.html主要成分： 护色配方含抗氧化维他命E衍生物紫外线过滤膜活性麦蛋白氨基酸适应发质类型：经过多重化学处理过程或高度漂浅的敏感发质、烫/染后发质；专为染/烫后受伤发质设计的护色配方，能保护染后护色发质持久，增加亮泽，使发色更鲜艳；有效滋润，顺滑发丝纤维，使秀发如丝般柔顺，发色亮丽持久。【原装正规直销】Loreal欧莱雅/染烫后维他命洗发水+护发素+发膜178.0元奇特功效：抗氧化配方，加固人工色素；保护佚名护发产品2010-5-13 16:56:53http://www.xyz8.net/meifa/hfcp/201005/59.html欧莱雅植物无氨配方染发膏温和无氨配方，带来自然至美的染后效果发色自然饱满，色泽丝般莹亮，发色生有活力。自然亮泽，发色持久闪亮。品名：欧莱雅百变彩焗组合含量：120ml*2产品包括：染膏一支（120ml）、双氧奶（120ml）、一次性手套一副、一次性围布一条、耳套一对、染发梳一把特有的润发成分，能从里到外呵护发丝，秀发迷人柔软，闪耀丝般亮泽。使用方法： 洗净头发之后，吹到九成干，取1号剂和2号剂等量佚名护发产品2010-5-13 16:29:05http://www.xyz8.net/meifa/lxfx/201005/58.html接发所用的发片接发是近期由欧洲引进的发型技术，顾名思义，接发就是把头发接到自己的真头发上，瞬间达到从短发到长的转变，接发用的头发可以是假发，也可以是真发。接发能让你的头发一夜之间变长，变换任意造型。所以我们说简单接发就可以让你长发飘飘! 　 接发人人都适合　　不论你是什么发型都可以做接发。对于短发而又向往长发的女孩，通过接发立刻发达到长发效果。接发后还能做束发、盘发等多种造型。　　接发后的层次修佚名流行发行2010-5-13 15:26:54http://www.xyz8.net/meifa/mfjq/201005/57.html风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头发屑。 在干燥的季节里，您可以试用下列三个去头屑的小方法来减少头皮屑的产生。 　　1、用热醋或姜洗头； 　　2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 　　3、啤酒去头屑：用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无佚名美发技巧2010-5-13 15:24:32http://www.xyz8.net/meifa/mfjq/201005/56.html掉头发怎么办？4个小方法解决掉发烦恼 　　桑白皮洗发　　桑白皮(锉)1200克，以水淹浸，煮五六分钟，去渣，用水洗发。可用于预防和防止脱发。适用于脱发刚开始的时候。《千金要方》称其“频洗沐、自不落也”！　　啤酒外搽法　　啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗佚名美发技巧2010-5-13 15:21:58http://www.xyz8.net/meifa/fxdiy/201005/55.html啤酒洗发　　材料：纯水1/2杯(泡好的薄荷或菊花茶也可)；沐浴露1/4杯；甘油1/4杯；硼砂2茶匙(切记它在此处是作洗涤用，并不是有毒物质)；没有气的啤酒1杯。　　做法：将没有气的啤酒用中火煮到只剩1/4的分量，然后和所有的材料混合，搅拌均匀之后，装入瓶中就可以用了。同样的配方，也可以不放啤酒，改以少量的香精油取代。　　作用：无残留物的自然洗发精，对秀发而且绝无负担，更不必担心残留化学物质。　　R佚名发型DIY2010-5-13 15:19:34http://www.xyz8.net/meifa/mfjq/201005/54.html充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10~30分钟，养成定时睡眠的习惯。避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发佚名美发技巧2010-5-13 15:17:56http://www.xyz8.net/meifa/mfjq/201005/53.html多吃海藻　　头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。　保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入　　缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发佚名美发技巧2010-5-13 15:16:12http://www.xyz8.net/meifa/lxfx/201005/52.html长卷发展现妩媚的你，无论是出入夜店还是酒吧，都非常吸引眼球。这款发型人见人爱，花Q见花开，PARTY中成为焦点是必须的。BOB发带上礼帽立刻就有不同的味道，不太乖巧但很有个性，不妨一试。干练的丸子头可爱又养眼，出游和居家都是不错的选择。佚名流行发行2010-5-13 15:10:57http://www.xyz8.net/meifa/lxfx/201005/51.html阳光灿烂的夏天，怎样让你的发型更加出彩？快来看看今夏即将盛行的好莱坞Style魅力发饰吧。1．Taylor Swift泰勒选择的是橡胶质地的发带，配上华丽的层层叠叠的雪纺，可以说是别出心裁，与众不同。使用这样特别的发饰时，头发已经变成配角，只需要 简单的绑成马尾就好了。2．Agyness Deyn阿格妮丝的造型与洛特有相似之处，都是将头巾当作发带使用。不过阿格妮丝使用的这一款相对短小的头巾就更适合佚名流行发行2010-5-13 15:06:26http://www.xyz8.net/meifa/lxfx/201005/50.html一款好看的发型能够轻易地改变提升你的魅力，但现在还没来得及剪一头好看的新发型，别着急，现在就为你支招，推荐4款最易打理有轻松上镜的盘发，让你光彩照人，气质迷人！NO.1 气质侧边盘发适合发量：中等发量适合发长：中长发适合脸型：瓜子脸、鹅蛋脸、圆脸发型亮点单侧集中：除发量集中一边外，造型也是集中一边的，形成不对称的效果，感觉更时尚同时也很清凉；发尾卷翘：集中一边的头发发尾稍稍向上翘，并且要注意有层次佚名流行发行2010-5-13 14:58:39http://www.xyz8.net/yujia/yjts/201101/148.html每一项好的运动都是从垫上运动开始的！它其实并没有那么难，一步一步来，你可以拥有更完美更优雅的曲线！　　1、拉伸身体曲线 拉伸身体曲线　　在运动之前和之后做伸展运动可以保持肌肉的柔韧性，并有助于芭蕾舞者四肢的延长。　　首先，平躺在垫子上，抬起一条腿，轻轻的把脚踝拉向自己的头部，并且努力让膝盖一直保持伸展状态。然后，换另一条腿。　　如果一开始做不到也不要急，慢慢来，你可以的！　　2、做一位腹部平坦的美佚名瑜伽体式2011-1-31 22:32:19http://www.xyz8.net/yujia/yjts/201009/120.html舍宾被称为女人的私房运动，它不仅仅在于燃脂，而是根据女性的生理特点，比照围度、骨骼、脂肪百分比来定制最个性化的塑形气质提升方案。完美变身，也许只需30天1、单腿站姿，保持重心在一条直线上2、前后腿分开站立，右手臂向后伸展锻炼上臂后侧肌肉3、右腿站立，左腿弯曲向后抬，练习前臂注意收紧肌肉4、双腿分开站立，双手握住伞柄，向身体两侧伸展5、单腿站立，右手握住伞柄撑住重心，身体向上挺直6、双腿分开，双手向佚名瑜伽体式2010-9-4 14:46:08http://www.xyz8.net/yujia/yjjq/201008/113.html由于环境污染，生活压力增加，现在很多女性都胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰，而其中有钱的就会花一定的钱去做一下丰胸，没钱的就只有继续保持原状，有鉴于此，特收集了瑜伽丰胸一些这方面的教程，以飨读者，让你真正告别以上问题，切实感受到做女人挺好！A、自然托高式Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好Step2：吐气，双手用力向xxx瑜伽技巧2010-8-21 17:07:55http://www.xyz8.net/yujia/yjkt/201008/107.html山式瑜伽动作山式　　功效：强化足底及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，锻炼身体平衡感。　　双脚并拢站直，重心保持在双脚之间，双手置于两侧，手掌向内，挺起胸部，打开双肩，并保持背部直立，双肩远离耳朵，吸气时伸直胳膊过头顶，眼睛向上看，同时挺起胸部高于背后弯曲的颈部，注意不要过度向后弯。　　站立前弯式站立前弯式　　功效：消除经期过后背部酸痛及僵硬，延展腿后侧肌肉，舒缓坐骨神经，有瘦腿之功效。　　从臀部向前佚名瑜伽课堂2010-8-15 15:28:53http://www.xyz8.net/yujia/yjjq/201006/94.html早晨瑜伽： 　　做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每天都做的话，你一定可以锻炼成为青春健康的“活力”超人。 　　第一步：唤醒肌肉 　　做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌佚名瑜伽技巧2010-6-21 17:16:58http://www.xyz8.net/yujia/yjjq/201006/93.html几式动作，让你拥有好身材。减肥就这么简单！ 　　瑜伽对身体的益处，已是众所皆知。除了让女性为之疯狂的瘦身效果，瑜伽对于身体保健与伤后复建，也是有例可循。 　　站姿前弯后弯 　　效果：前弯可放松脊椎、伸展大腿后肌群、改善下背酸痛；后弯则可释放压力、强化下背部及核心稳定。 　　步骤： 　　1-1、双脚打开与肩同宽，双手自然垂放身侧，调整呼吸。 　　1-2、双手于胸前环抱，上身自然前弯，请前弯至身体柔软佚名瑜伽技巧2010-6-21 17:15:15http://www.xyz8.net/yujia/yjkt/201006/92.html跪在地上，用手支撑住地面。伸长你的脊椎，把你的头顶朝向你前面的墙，你的尾骨朝向你身后的墙。深深的吸气，呼气，然后身体象一支饥饿的猫一样把背部朝向天花板，同时把你的下巴朝向你的肚脐。在下一次吸气的时候，弓起你的背，把你的腹部朝向地面，抬起你的坐骨和锁骨，同时头抬起，眼睛望向天花板。依次做3遍。 　　1、下犬式 　　手和脚伸直趴在地上，把你的手和手指压在地板上，弯起你的脚。上下抬动你的屁股，保持膝盖弯佚名瑜伽课堂2010-6-21 17:14:33http://www.xyz8.net/yujia/yjjq/201005/73.html想像酷热的夏日，穿着两截式比基尼的辣妹手持一杯透心凉的蜂蜜水果茶仰卧在微风吹拂的游泳池畔，如诗如画的场景让人赏心悦目。但是看看自己的肚肚，已戴着一圈恼人的游泳圈啊！不但破坏美感，连游玩的自信和兴致也没了。赶快试试以下摧毁脂肪的强力招式，消除赘肉，成为闪亮的靓妹！ 　　健康瘦缩腹卷体 　　1、身体平躺於垫子上，双脚微开伸直，脚尖内勾，手握毛巾将手臂伸直过头。 　　2、双手抬起至身体正上方，与地面垂直佚名瑜伽技巧2010-5-29 14:59:23http://www.xyz8.net/yujia/yjts/201005/49.html初学瑜伽者，哪些体式是最适合你练习呢？以下是小编推荐的五个瑜伽基本体式，让你打好瑜伽基础。 pose 1：三角式 　　双脚分立（一米以上），慢慢伸起双手与肩齐，掌心向地双周与地面平行； 　　控制呼吸！身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸，动作保持8到10秒。 　　功效：缓解职业女性常见的腰部和颈部酸痛。 　　pose 2：猫式 　　双膝跪地佚名瑜伽体式2010-5-12 14:47:58http://www.xyz8.net/yujia/yjts/201005/48.html瑜伽其实是一个比较简单的东西我们也不需要很可以的去学习和很刻意的做，只要在规定时间内去做就可以了，这样也可以达到你想要的结果和身材了。 眼镜蛇式 　　主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线 　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。 　　蛇式变化式 　　主攻：让胸挺出来 　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常佚名瑜伽体式2010-5-12 14:46:36http://www.xyz8.net/yujia/yjsp/201005/47.html瘦身美体瑜伽之七：综合操佚名瑜伽视频2010-5-12 14:45:01http://www.xyz8.net/yujia/yjsp/201005/46.html瘦身美体瑜伽之六：胸部佚名瑜伽视频2010-5-12 14:44:32http://www.xyz8.net/yujia/yjsp/201005/45.html瘦身美体瑜伽之五：臀部佚名瑜伽视频2010-5-12 14:43:41http://www.xyz8.net/yujia/yjsp/201005/44.html瘦身美体瑜伽之四 ：脸部颈部佚名瑜伽视频2010-5-12 14:43:03http://www.xyz8.net/yujia/yjsp/201005/43.html瘦身美体瑜伽之三：肩部佚名瑜伽视频2010-5-12 14:42:21http://www.xyz8.net/yujia/yjsp/201005/42.html瘦身美体瑜伽之二：腹部佚名瑜伽视频2010-5-12 14:41:48http://www.xyz8.net/yujia/yjsp/201005/41.html瘦身美体瑜伽之一：大腿小腿佚名瑜伽视频2010-5-12 14:34:44http://www.xyz8.net/yujia/yjkt/201005/40.html女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把“苛刻”的眼神留给自己。要最好的化妆品保湿，要最有效的方法塑体。所以，因着季节变化的这份野心，几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽，最终脱颖而出，成就了女人们这些美丽的心事。 　　第1节　　练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习完毕后，请躺在垫子上，伸展四肢，手心朝上，调整呼吸到均匀。　　1、立正，右腿往前迈一大步，左脚转45佚名瑜伽课堂2010-5-12 14:21:32http://www.xyz8.net/yujia/yjts/201005/39.html这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。　　1.树姿势　　双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长；用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势,拇指贴近胸部，肘部弯屈靠近身体。现在左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧(必要的时候可以使用你的手来帮忙佚名瑜伽体式2010-5-12 14:20:13http://www.xyz8.net/yujia/yjjq/201005/38.html对于新妈咪来说，“丰满”的腰腹部是减肥最头痛的部位，我们就从最迫切的开始，和瑜伽教练一起将腰腹部的赘肉减下来。 梨式： 平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。 吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。 呼气，将双腿向后摆至双脚伸过头后，臀部、下背会自然离地，如身体柔软，脚趾会碰到地面。 保持10-15秒，缓慢规律呼吸。 恢复时，膝部弯曲，感觉脊椎一节一节地展开卷曲的身体，到臀部再次贴回地面。 角式： 双腿分佚名瑜伽技巧2010-5-12 14:16:37http://www.xyz8.net/shoushen/ydjf/201107/151.html我们的消化系统其实和你的计划清单一样哦，如果每天都留下一点点，你自然会被积累到越来越多的“欠债”搞到崩溃。但是，如果我们每次都能完成当日的工作，就会轻松多了。如果这段时间，你觉得你的肠胃有些“超负荷”，不能及时的排出“废物”的话，不如跟着编辑一起，在饭后半小时做做这5个简单的小动作吧！只要向下弯弯腰，困扰你的积食烦恼就会烟消云散，让你轻松拥有小蛮腰。 减腰运动步骤　　运动步骤：　　1、保持自然站立佚名运动减肥2011-7-16 18:56:02http://www.xyz8.net/shoushen/ysjf/201101/147.html吃橙色水果和蔬菜　　吃橙色水果和蔬菜　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。　　胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。　　获得更多的硒　　硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天。因此，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。 多吃鱼和佚名饮食减肥2011-1-31 22:26:55http://www.xyz8.net/shoushen/jfjy/201011/144.html胖脸原因一：面部浮肿 面部浮肿　　血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。　　拯救策略：　　1、保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；　　2、临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒；　　3、每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上；　　4、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留；　　佚名减肥经验常识2010-11-28 22:30:59http://www.xyz8.net/shoushen/ysjf/201011/140.html众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想佚名饮食减肥2010-11-16 14:43:46http://www.xyz8.net/shoushen/ysjf/201010/134.html1、巧克力面包　　烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。　　2、冰淇淋　　果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦！　　3、果仁碎　　许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌佚名饮食减肥2010-10-4 11:30:52http://www.xyz8.net/shoushen/jfjy/201010/133.html1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开 容易胃口大开　　工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到佚名减肥经验常识2010-10-4 11:22:16http://www.xyz8.net/shoushen/jfjy/201009/122.html1、早晨一觉醒来早晨一觉醒来　　人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。　　如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计佚名减肥经验常识2010-9-4 15:15:49http://www.xyz8.net/shoushen/ysjf/201009/121.html一、豆浆餐豆浆餐　　材料：豆浆　　豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。　　做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。　　Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。　　二、玉佚名饮食减肥2010-9-4 15:09:19http://www.xyz8.net/shoushen/ydjf/201009/118.html下面就给大家介绍一种既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！ 　　一、睡觉中身体释放“瘦体素”睡眠产生瘦体素　　美国国家心理卫生学会最新研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。专家同时指出，睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌，睡眠不足会影响“瘦体素”分佚名运动减肥2010-9-4 11:37:19http://www.xyz8.net/shoushen/jfjy/201009/117.html外用瘦身招数　　1、冥想法：　　一整天都腻在床上，会使体内代谢功能的速度大幅度下降，让抵抗能力也大不如从前。于是摄入的所有水分和热量都会聚集在体内，毒素也因此大大增加。体重，就在这无形之间上升，还会出现讨厌的水肿现象。只需要变换一种“卧床”的方式。闭目养神间，通过冥想的方式来给“情绪低落”的身体循环注入新鲜能量，在“纹丝不动”时“坐地日行八万里”。此时，你的心跳开始加速，血液循环也开始旺盛起来，身佚名减肥经验常识2010-9-4 11:27:52http://www.xyz8.net/shoushen/ysjf/201009/116.html很显然，水果含有丰富的营养和维他命。但是如果同时，水果中富含的糖分真的会影响保持健康体重的话，你大概会希望可以吃同样含有那些营养物质和维他命的蔬菜来代替水果了吧。为了探究真相，我们来好好研究一下。　　以下是可以摄入水果中我们所需要的养分而不会对健康饮食有所影响的一些方法。水果中含有丰富的养分，但同时含有的糖分也比较高。通过吃水果摄取糖分是最健康的方式，但是很容易就过量了，一过量的话，肯定会对减肥计佚名饮食减肥2010-9-4 11:21:23http://www.xyz8.net/shoushen/jfjy/201008/115.html1、林依晨瘦脸秘籍林依晨　　嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨，让她不得不和大多数女生一样，将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法，依晨可是比谁都有心得！　　地瓜营养早餐。依晨每次来内地，都必定会吃的一种早餐：蒸地瓜。几乎每天早晨依晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生佚名减肥经验常识2010-8-28 5:57:46http://www.xyz8.net/shoushen/ydjf/201008/108.html这套动作是针对你的收腹锻炼而设计的，可以紧致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每周训练两次，一次为时20分钟。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪say goodbye了。　　1、弓步压腿动作　　目标：腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌　　动作：站立，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步向前。左右脚各做16次。　　2佚名运动减肥2010-8-15 15:33:10http://www.xyz8.net/shoushen/ydjf/201008/106.html每天睡前“折腾”5分钟，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面我们来看看怎样的睡前运动可以瘦腰吧！　　1、仰卧举臀　　动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。　　可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度，可以单脚着地练习，或在腹部增加重量(例如放枕头或者书)。　　小提示：其实这个动作主要是臀部用力，用力的佚名运动减肥2010-8-15 15:27:40http://www.xyz8.net/shoushen/ydjf/201007/105.html夏季是最好的减肥时机说起减肥，都认为药物、理疗、手术、节食、运动等减肥方法。每种减肥方法都能达到有效目的，但是也是引人而异。但是健康有效的减肥方法并不是通过手术、药物完成，也不是通过节食完成。健康的就是运动的，人的生命在于运动，身体不健康了，减肥导致不健康是不可取的。所以说最好的减肥方法就是通过运动减肥，身体也好了，体重也轻了，一箭双雕。论季节，又到说夏天好，有的说冬天会，还有的说春秋天好。其实季佚名运动减肥2010-7-10 15:05:00http://www.xyz8.net/shoushen/fxmr/201007/104.html蜂蜜具有很好的减肥功效，在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功佚名减肥产品2010-7-1 15:53:23http://www.xyz8.net/shoushen/fxmr/201007/103.html时间过得真快，回想起那段减肥的日子已经没有觉得辛苦了，看着镜子里的吊带衫，热裤，心里真的感到安慰大于辛酸呢！这里我把我的减肥之旅公布出来，给爱美的，想减肥的JJMM们分享，加油！ 我最胖是在大二的时候, 样子还好 就是身材不行, 那个时候64公斤 很难过的。 暑假时我怎么克制都减不掉 倒是到了大三 开学之后 我一个月瘦了10斤 而且身材体形都很好 皮肤比以前更有神采光泽 下面是我一天的生活流程佚名减肥产品2010-7-1 15:49:47http://www.xyz8.net/shoushen/ysjf/201007/102.html一个产后妈妈的成功减肥经验我是个新手妈妈，孩子刚半岁。怀孕之前，我一直很有“分量”，用别的人的话说就是看上去哪儿都是肉，特别“圆滑”。看到育婴杂志里的年轻妈妈个个风姿绰约，我羡慕不已.什么时候我也能做1个靓丽的妈咪!　　经过半年的锻炼，休完产假时我不仅仅不胖了，身体的重量比怀孕前还轻特别多，腰腹部(肚子)厚厚的脂肪也不见了，精神情况特别好。所以我很乐意和网络上的朋友1同分享自己的经历。我是自然分娩佚名饮食减肥2010-7-1 15:43:22http://www.xyz8.net/shoushen/ysjf/201006/88.html你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章，告诉你比普通方法快8倍甩掉游泳圈的方法。美白减肥，最有效的减肥方法。吃得少不如吃得巧　　1、吃得少不如吃得巧　　计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到。以下3种“瘦腹”美食佚名饮食减肥2010-6-14 9:17:45http://www.xyz8.net/shoushen/jfjy/201006/86.html腰间小肚子突出是很多人的烦恼，尤其是上班族，久坐又缺乏运动，脂肪就会堆积在肚子上，形成我们经常所说的小肚子。那么要如何才能减肚子呢?美白减肥网今天教你七个小妙方，让你轻松消灭腰间肥肉　　1、常做腹式呼吸　　腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧。　　方法是：　　用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸佚名减肥经验常识2010-6-8 17:35:05http://www.xyz8.net/shoushen/ydjf/201006/85.html办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧?以下五个简单小动作就能帮你轻松瘦身。　　起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。　　穿衣的时候跳跳舞。早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里　佚名运动减肥2010-6-8 17:33:10